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Bouger tout en soulageant vos articulations !
L'Aquagym ou aquafitness est une gymnastique qui se pratique dans l'eau dans le petit bassin ou en eau profonde. Pas besoin d'être nageur pour bénéficier des bienfaits de cette activité accessible à tous.
L'Aquagym ou gymnastique aquatique permet d'entraîner des facteurs tels que la mobilité, la force ainsi que d'améliorer la coordination. La résistance aquatique augmente la consommation énergétique qui permet d'affiner et de tonifier sa silhouette. L'apesanteur de l'eau évite les efforts sur les articulations permettant de soulager les douleurs dorsales ainsi que les blessures sportives.
L'aquagym possède de nombreuses vertues, elle maintient en forme et est de plus en plus prisée des seniors. Moins d'efforts pour davantage de résultats, des risques d'accidents musculaires quasi-nuls : la piscine ne manque décidément pas d'atouts. L'eau apaise, l'eau détend. Elle peut aussi soigner, et même apporter la guérison. Les activités aquatiques sont recommandées par le corps médical en accompagnement de certaines thérapies ou l'entretien de la forme physique.
La piscine de Boncourt offre la possibilité de pratiquer cette discipline tous les jours ouvrables, à savoir :
Cours du lundi soir animé par Séverine Nappez, monitrice Speedo diplômée tél. +41 (0)32 476 72 49 ou +41 (0) 79 640 50 22
de 19h15 à 2015h et de 20h15 à 21h15
Lundis : 15.04; 22.04; 29.04; 06.05; 13.05; 27.05; 03.06; 10.06; 17.06; 24.06.13
Mardi à 14h45 (*matin 10h30), Mercredi et Vendredi à 8h30 dans le cadre des activités pour aînés : Pro Senetute, l'inscription peut se faire directement auprès des monitrices. Dates : *16.04 ; 17.04; 19.04; *23.04; 24.04; 26.04; 30.04; 03.05; 07.05; 08.05; 10.05; 14.05; 15.05; 17.05; 21.05; 22.05; .24.05; 28.05; 29.05; 31.05; 04.06; 05.06; 07.06; 11.06; 12.06; 14.06; 18.06; 19.06; 21.06; 25.06; 26.06; 28.06.13;
Initiation gratuite le jeudi matin de 8h à 8h30, animée par l'équipe de la piscine. Tous les jeudis hormis durant les vacances scolaires suisses. | 