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Aquabike

 

 

 

 

Pédaler en toute sécurité dans une ambiance agréable

 

L'aquabike ou vélo dans l'eau est une activité intéressante pour tous. Elle fortifie la musculature des jambes, améliore la circulation du sang et affine la silhouette.

 

Une combinaisons de renforcement musculaire et de travail cardio-respiratoire

 

Formation préalable (coaching) & inscription obligatoire + 41 (0) 79 640 50 22

La 1ère série de 10 séances est obligatoirement précédée d’une formation de 2 heures env.

 

Horaires :

Lundi

19h00 - 21h00

(si aquagym)

Mardi

07h00 -13h00

15h00 - 17h00

19h00 - 21h00

 

Mercredi

07h00 - 08h00

12h00 - 13h00

18h00 - 21h00

 

 

Jeudi

07h00 - 08h00

12h00 -13h00

15h00 - 21h00

 

 

Vendredi

07h30 - 08h30

09h30 - 20h30

 

excepté de *de 9h30 à 10h30

Samedi

10h00-13h00

 

Dimanche

12h00-14h00

 

* le  22, 29 avril 2016; 13, 20 mai 2016 ;  3, 10 juin 2016

 

 

Tarifs :

Formation + 10 séances Frs 200.- (entrées piscine incluses)
10 séances (sans formation) Frs 150.- (entrées piscine incluses)
Formation + 10 séances Frs 170.- (avec abonnement piscine de 6/12 mois)
10 séances (sans formation) Frs 125.- (avec abonnement piscine de 6/12 mois)
 

Matériel à prendre avec soi : chaussures aquatiques

 

Informations & réservations:

Séverine Nappez + 41 (0) 79 640 50 22 ou + 41 (0) 32 476 72 49

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les bienfaits de l'Aquabike ou Aquacycle, c'est-à-dire bicyclette dans l'eau !

 

  • L'aquabike permet de remodeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers, et les cuisses. En raison de la résistance de l'eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur terre ferme.

  • L'aquabike permet de lutter contre la rétention d'eau, la cellulite ou peau d'orange. Le fait de pédaler dans l'eau produit des mouvements d'eau qui vont masser les jambes ; bénéfique pour la circulation des veines de celles-ci.

  • L'aquabike améliore les capacités cardio-vasculaires et l'endurance.

 

Notons que faire du vélo dans l'eau présente des avantages supplémentaires :

  • En milieu aquatique, le poids du corps devient plus supportable, grâce à la poussée d'Archimède. L'eau exerce une résistance qui donne la possibilité de fournir un effort physique plus conséquent et en milieu aquatique les douleurs musculaires sont minimes et les articulations, baignés dans la douceur de l'eau sont épargnées.

 

Alors n'hésitez plus, enfilez votre maillot, surtout n'oubliez pas de prendre des chaussons en voile ou néoprène (utilisés en plongée) ou encore en baskets aquatiques.

 

Piscine des Hémionées - Rue d’Ajoie 1 - 2926 Boncourt - Tél. 032 475 61 61 - Fax. 032 475 61 67 - - CMS-Light v2.0 © www.WebExpert.ch